Eheberatung Übungen

Ein Großteil der Eheberatung bringt Ihren Therapeuten in Ihrer Ehe. Dies kann schwierig für viele Paare, die möglicherweise besorgt über die Öffnung mit einem fremden, oder sind einfach unangenehm im Allgemeinen ihre Gefühle auszudrücken. Es gibt eine Reihe von Techniken, die Therapeuten verwenden, um ihre Kunden entspannen, Therapie scheinen mehr Spaß, und starten Sie den Kommunikationsprozess zu machen. In Eheberatung Sitzungen, zwei Methoden werden verwendet mit den meisten der Paare, die Spannung zu brechen und sie sprechen nicht nur der Therapeut, sondern zu einem anderen auch.

Filmszene

Als Therapeuten zuerst mit ein paar treffen, sie bitten, das folgende Szenario für sie spielen. Wählen Sie Ihre Lieblings-Schauspieler oder Schauspielerin oder ein, dass Sie das beste Gefühl zeigt Sie, und eine Szene aus Ihrem Leben zu beschreiben. Es mag ein wenig seltsam am Anfang, aber bald werden Sie feststellen, dass den Schauspieler an selber Stelle einfügen, Sie Ihre Gefühle und sorgen mehr frei beschreiben können. Dies erlaubt auch Ihren Therapeuten finden sich ein wenig mehr über Sie als gut. Ist die Szene, die Sie beschreiben Licht und Spaß, oder muss es mehr einem ernsten Ton? Aus der Szene, die Sie darstellen möchten, können Sie und Ihr Ehepartner weiter die Sitzung mit dem Anliegen, die erzogen wurden.

Papier Cup

Eine andere Technik, die verwendet wird, und fand sich als vorteilhaft für Paare ist die Papier-Tasse-Übung. Zu Beginn der Sitzung, wird jeder Partner mit seinem eigenen Papierschale dargestellt. Dann ist jede Perspektive-Tasse mit Wasser gefüllt. Die volle Tasse stellt Ihrem Zustand des Seins, wenn Sie sich, glücklich, energetisiert und vollständig fühlen. Dann fragt der Therapeut, dass Sie Dinge in Ihrem Leben beschreiben, die Sie stören und sind Quellen von Stress. Diese Stressoren reichen in der Regel von familiären Problemen, Rechnungen und Argumente. Für jede Sache, die aufgeführt ist, geht der Therapeut ein Loch in der Tasse stecken. Bald beginnt die Flüssigkeit abtropfen lassen und die Tasse wird geleert. Dies bedeutet, dass je mehr Sie betonen hinzufügen zu Ihrem Leben, desto weniger glücklich werden.

Nach merken, wie schnell Ihre Tasse geleert werden kann, arbeitet der Therapeut um die Dinge im Leben zu begegnen, die Ihr Glück hinzufügen und so Ihre Tasse zu füllen. Es ist wichtig, zu wissen, was Sie tun können, um dich glücklich zu machen. Keine Sorgen über die Bedürfnisse anderer für einen Augenblick und konzentrieren sich auf Ihre eigenen Wünsche. Wenn Sie anfangen, die Dinge zu benennen, die Sie genießen, wie lesen, meditieren oder tun, Kunsthandwerk, beginnt der Therapeut, eine neue Tasse zu füllen. Sobald der neue Becher fast vollständig gefüllt ist, wird der Therapeut gebeten, zu stoppen. Das kleine Zimmer, das am oberen Rand der Tasse übrig bleibt ist, was andere Leute zu Ihrem Glück hinzufügen sollten.

Der Punkt dieser Übung ist, die Idee zu stärken, die auch wenn Sie Teil eines Ehepaares, das bedeutet nicht, dass sollten Sie haben, zu geben, was Sie glücklich macht. Sein in einer Beziehung ist nicht genug, um Ihre Tasse gefüllt. Während Ihren Ehepartner und Freunde natürlich Ihre Freude im Leben hinzufügen können, vergessen Sie nie, Zeit für sich selbst machen.